ビルドメイク24はプロテイン初心者にオススメ！飲んだ感想・口コミ・効果・評価を紹介！

かっこいい体や細くて引き締まった体を効率よく作り上げるために、プロテインの摂取を考えている方は多いと思います。

ただ、いざプロテインを買おうと思っても、「種類が豊富過ぎて結局どのプロテインが良いんだろう？」といった悩みを抱えてませんか？

そこで今回は、筋トレ歴１０年以上、飲んだプロテインの種類は２０種類以上の私が、プロテイン初心者にまずは飲んでみてもらいたいプロテイン『ビルドメイク２４』ついて紹介します。

ビルドメイク２４の商品概要

「ビルドメイク２４」は（株）北の達人コーポレーション(本社：北海道札幌市）から平成３０年２月に発売された、HMB配合のハイブリットプロテインです。

HMB配合されていると何が違うのか？

HMBとは簡単に言うと、「タンパク質を身体に結び付ける働き」をしてくれる栄養素のことです。

基本的に筋肉をつけるためには、タンパク質を体に摂取する必要があるわけですが、いくら筋肉をつけたいからといって、ひたすら摂取すればいいわけではありません。

いくらタンパク質を摂取したところで、体に吸収するのが追い付かなければ逆に太ってしまうことになってしまいます。

そこで、タンパクを体に結び付ける働きをしてくれる「HMB」が重要になってくるわけですが、実はHMBはわずかにしか作られない非常に希少な成分です。

また、HMBはその希少性から基本的にサプリメントになるのですが、高価で手を出しにくいものが多いです。

ところが、『ビルドメイク２４』はプロテインに「HMB」を配合させることに成功した商品であり、プロテイン１杯で「HMB」と「タンパク質」を同時に摂取することができるので、「HMB」を配合していない他のプロテインよりも効率良く筋肉をつけることができます。

たった1回分に HMB1,750mg配合！『ビルドメイク24』

ビルドメイク２４の口コミまとめ

ビルドメイク２４について紹介していく前に、

本当に効果があるかどうか？

って気になりますよね。

そこで、実際に使用している私を含めた２０人に実際に使用してみた感想を聞いてみました。

結構なボリュームになってしまったので、下記の記事で詳しく紹介してます。

＞＞『ビルドメイク24』を飲んでる20人に聞いた！４種類の口コミを紹介

なぜ「ビルドメイク２４」は初心者にオススメなのか？

ここからは「なぜ私がビルドメイク２４をプロテイン初心者にオススメしているのか？」について紹介していきます。

返金保証がある

プロテイン初心者に限った話ではありませんが、数千円もするプロテインやサプリメントや健康補助食品を初めて購入するときって、めちゃくちゃ悩みませんか！？

「もし８０００円もするサプリを購入したのに全然効果が無かったどうしよう・・・」

と考えてしまうと、なかなか購入に踏み切ることはできませんよね。

でも安心してください！

「ビルドメイク２４」には返金保証があります！

そのため、

０円もかけずにノーリスクでプロテインを試してみることができます！

飲んでみて合わないと思ったら返品して返金してもいいんです！

ただし、注意が必要な点としては、「初めて購入した人のみ対象」「複数購入しても返金は１個分」「商品が届いてから１５日以上・２５日未満に限る」「先払いのみ」「公式サイトから購入している物のみ」を返金対象としているというところです。

つまり、「以前購入したことがある人」「商品が届いてから１５日未満・２５日以上経過している」「後払いとしている」「楽天・Amazon・Yahoo!等から購入している」といったパターンは、返金不可能となりますので、気を付けてください！

具体的には、下記のページで紹介しているような手順となりますので、購入する時の参考にしてください。
参考ページ：全額返金保証制度のご案内

特に、公式ページより安いという理由で「楽天・Amazon・Yahoo!等から購入している」というのは、やりがちなパターンですので、万が一合わなかったことに備えて必ず公式ページから購入するようにしましょう。

↓↓公式サイト↓↓
『ビルドメイク24』

HMBの配合量が多い

一般的なHMBの１日摂取量の目安は1,750mg程度と言われています。

「ビルドメイク２４」は１杯でタンパク質をはじめとして栄養素と共に、この量のHMBを摂取することができます！

そのため、別途HMBサプリを購入する必要が無かったり、HMBサプリメントとプロテインを併用していてHMBサプリメントを飲み忘れた、といったことがなくなります。

２種類のプロテインが配合されている

プロテインの種類は大きく分けて３種類となっており、それぞれに下記のような特徴があります。

基本的には１つのプロテインにつきどれか１種類といったことになっているので、それぞれの特性に応じたプロテインを飲むなら、複数種類のプロテインを購入する必要がありました。

ところが「ビルドメイク２４」はこの中でも、

吸収速度が速い「ホエイプロテイン」と吸収速度がゆっくりの「ソイプロテイン」の２種類で構成されています。

そのため、目的別に２種類以上のプロテインを購入しなくても、「ビルドメイク２４」だけで事足りるということになります。

コストパフォーマンスが良い

「ビルドメイク２４」と同じくらいの栄養素を摂取すると、

「ホエイプロテイン」

「ソイプロテイン」

「HMBサプリメント」

と最低３種類の商品をそれぞれ購入する必要があります。

しかも１つあたり最低でも３０００円ほどなので、全て揃えると１００００円近くなってしまいます。。。

しかし、「ビルドメイク２４」はこれらの成分を全て含んで４９８０円（税別）で購入することができます。

そのため、

プロテインの種類が多くて何を買えばいいのかわからない・・・

といった悩みを抱えているなら、とりあえず「ビルドメイク２４」を飲んでおけば色んな種類のプロテインを摂取することができるのでオススメできるというわけです。

ビルドメイク２４の成分

詳しい成分については後ほど解説しますが、ビルドメイク２４の成分は以下のようになっています。

【原材料名】

大豆タンパク(大豆を含む)、乳清タンパク(乳成分を含む)、HMBカルシウム、 粉末油脂(食用植物油脂、コーンシロップ)、ココアパウダー、L-カルニチン、 クリーミングパウダー、食塩、オリーブ葉抽出物、マルトデキストリン/香料、 レシチン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、カゼインNa、 微粒二酸化ケイ素
※HMB1,750mg配合（HMBカルシウムとして）

※見てわかる通り、大豆と乳を原材料とするものが含まれているので、これらのアレルギーがある方は摂取しないように気を付けましょう！

【1食23gあたりの栄養成分】
エネルギー96kcal、タンパク質14.8g、脂質2.8g、炭水化物2.9g、食塩相当量0.6g

一見するとタンパク質が通常のプロテインより少ないように感じますが、HMBとの複合効果もあり問題ないとのことなのでご安心ください。

医学専門誌へ掲載される信頼と実績がある

ビルドメイク２４を摂取することによる体型の変化の調査結果をまとめった実績について、日本有数の医学誌である『医学と薬学74巻7号』にも掲載されています。
※医学総合月刊誌『医学と薬学』は1979年創刊の伝統ある雑誌です。

つまり、成分を誇張しただけの商品ではなく、飲むことでしっかりと効果を実感することができるという裏付けがあるといえます。

『２０１８モンドセレクション金賞』を受賞

モンドセレクションは、世界各地の企業や国が応募した食品、飲料、化粧品、ダイエット、健康を中心にとした製品の技術的水準を審査して評価をつけ、優秀なものに賞を授与する団体です。

審査基準は、専門家や評論家が「味覚」「衛生」「パッケージに記載されている成分などが正しいか」「原材料」「消費者への情報提供」等の各項目の点数を加算し、その総合得点（100点満点）の平均点が60%以上の場合には賞が授与されることになります。

ビルドメイク２４は、２０１８年の金賞を受賞しているので、専門家や評論家がそれぞれの項目を判断したうえで平均80点以上の点数を獲得できているということになります。

モンドセレクションの採点項目には、成分だけではなく味覚に関する項目もあるので、成分や原材料だけが優れているだけではなく、味も優れているということが分かりますね。

ビルドメイク２４飲むタイミング

ビルドメイク２４は、１日１回飲むだけでいいです。

ただ、配合成分が優れているからといって、タイミングを逃すと得られる効果が変わってきます。

いくらコスパが良いとはいえ、それなりの金額なのでせっかくなら最大限の効果を実感したいですよね？

そこで、ビルドメイク２４を飲むタイミングについて紹介していきます。

トレーニング直後

運動後やトレーニング後の私たちの体は、さまざまな筋肉や細胞が傷ついている状態で、その修復のためにタンパク質が使われます。

また、大量にエネルギーや栄養素を消費しいて、軽い飢餓状態になっているので、その状態の体にプロテイン（タンパク質）を摂取するとみるみる吸収されます。

そのため、運動直後はタンパク質などの栄養素の吸収率が高いです。

ただし、その効果が持続する時間は、運動後45分以内と言われているので、ビルドメイク２４も運動後45分以内に飲むのがおすすめというわけです。

就寝前

後述しますが、ビルドメイク２４には、体の吸収が早い「ホエイプロテイン」と体の吸収がゆっくりな「カゼインプロテイン」・「ソイプロテイン」が含まれています。

タンパク質は一気に摂取できる量がある程度決まっているので、寝ている間にゆっくりと体に吸収させることができます。

また、寝ている間はタンパク質の吸収を促す成長ホルモンが活発になるため、就寝前がおすすめということになります。

なお、就寝前に飲む場合は、就寝する30分～1時間前を目安としてプロテインを飲むことをおすすめします。

※就寝直前に飲むと、胃や腸に負担がかかってしまうので。

起床後

起床後は、身体の水分や栄養素が不足している状態になってます。

いわゆる、軽い飢餓状態になっているので、その状態の体にプロテイン（タンパク質）を摂取すると、通常の状態よりも吸収が良くなります。
※トレーニング直後に近い感じですね。

タンパク質は筋肉を作り上げる元のなるものなので、不足しないようにしっかりと摂取したいところですね。

摂取するタイミングは、起床してから早ければ早いほどいいです。

飲むタイミングまとめ

さて、ビルドメイク２４を飲むおすすめなタイミングを３種類紹介しましたが、「結局どのタイミングが一番いいの？」という疑問を持った方と思います。

結論から言いますと、

●トレーニングをした日は、「トレーニング直後」

●トレーニングをしない日は、「就寝前」か「起床後」

ということになります。

トレーニングをした日の場合は、さまざまな筋肉や細胞が傷ついている状態で、それを修復させるために「トレーニング直後」の摂取を最優先にしましょう。

トレーニングをしない日については、「就寝前」か「起床後」のどちらでも構いません。ただ、筆者としては成長ホルモンによる効果も期待したいので、「就寝前」がおすすめです。

ビルドメイク２４の飲み方・味の感想

ビルドメイク２４は１日１回、付属の軽量スプーンですりきり３杯（約23g）を200ml～300mlの水か牛乳で溶かして飲みます。

※コップ１杯よりも少し多めくらいでイメージしてみてください。

味はミルクココア味です。

●水で溶かして飲んでみた感想

プロテインは通常、脂質やたんぱく質が含まれていないため水だけで飲むと、味が薄く、なんか薬っぽい独特のにおいと味がするので、はっきり言うとまずいと感じます。

ただ、ビルドメイク２４は、水に溶かしてもしっかりとミルクココアの味がするので、おそらく何も知らない人に「ココアだよ」と渡したとしても気づかれないくらいの味ではありました。

そのため、トレーニングジムなど水でしかプロテインを飲めないような状況であっても、味で苦労することなく飲めると思います。

●牛乳で溶かして飲んでみた感想

味の感想ですが、森永製菓のミルクココアとそん色がないレベルでした。

始めて牛乳で溶かして飲んだ時は、

「プロテインがここまでおいしいとは・・・」

と感動したのをよく覚えています。

飲む時の注意点

先にプロテインパウダーを容器に入れてしまうと、

●後から水や牛乳をシェイカーに入れて混ぜた時に容器の底でダマになることがある

●パウダー分の水位が増えるので水や牛乳の分量を間違えて味が薄くなったり濃くなったりする

といったことになってしまいます。

なので、先に水や牛乳を入れて、後からプロテインパウダーを入れるようにすると溶けやすくておすすめです！

購入方法

購入方法は、ビルドメイク２４を実際に購入したときの体験談を図解でまとめています。

【体験談・図解】『ビルドメイク24』を買ってみた！購入から自宅に届くまで

まとめ

大量のHMBを含んでいて、「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」を同時に摂取でき、安価なコスパ最強のプロテインである「ビルメイク２４」。

肉体改造を考えて、サプリメントやプロテインをどうしようか迷っているなら、「迷わずコレ！」と言いたくなるくらいおすすめの商品です。

返金保証もありますしね^^

HMBでタンパク質を吸収しやすい体する
↓
ホエイプロテインで素早く体にタンパク質を吸収して
↓
ソイプロテインで常に体にタンパク質を吸収し続ける

といった好循環を生み出すことができます。

従来のような「タンパク質の量」を重視したプロテインではなく、吸収効率を意識してプロテインを摂取していきませんか？

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