本気で痩せたい女性必見!おすすめの完全個室パーソナルジムを紹介!

本気で痩せたい女性必見!おすすめの完全個室パーソナルジムを紹介!

突然ですが、あなたには次のような悩みはありませんか?

 

●ずっと太っているけど、痩せておしゃれな洋服を着こなせるようになりたい!

●スタイルが良くなって男性にモテたい!

●昔は痩せていたけど太ってしまい、お気に入りの洋服が着られなくなったから痩せたい!

●健康診断に引っかかってしまったから、健康のためにも痩せたい!

●痩せて自分に自信をつけたい!

●結婚式までに短期間で痩せたい!

 

でも、痩せたくてダイエットに取り組んでもなかなか効果が出ませんよね。

 

その原因としては、

●自分一人だけだと食事のコントロールが出来なかった

●ついついさぼってしまう

●トレーニングジムに通った(通っている)けど効果が出なかった

●周りの目が気になってしまい、トレーニングジムに通いにくい

●ジムが混んで思ったようにトレーニングができない

●どんなダイエット方法が自分に合っているかわからない

というのが考えられます。

 

「どうせ自分は痩せるは無理なのか・・・」とあきらめる前に、そういった悩みを解決するベストな方法があります。

 

それは、「完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジム」に通ってみることです!

 

「完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングジム」は短期間で効率よく痩せることができる非常に優れたトレーニングジムです。

 

なぜ、短期間で効率よく痩せることができるのか?

 

そもそもなぜダイエットに成功しないのか?

痩せたい!といった強い意志がありながらも、なかなかダイエットが成功しないのはなぜなのでしょうか?

 

まずは、その理由と背景について見ていきましょう。

 

自分1人だけだとさぼってしまうから

 

食事のコントロールにしろ、筋トレや有酸素運動にしろ、我慢しながら行う必要があります。

 

食事のコントロールでいえば、「もっと食べたい!」といった食欲

筋トレや有酸素運動でいえば、「楽に過ごしていたい!」「きついことはやりたくなり!」といった欲求ですね。

 

自分一人だけでダイエットに取り組んでいると、自分しかいないからとつい欲求に負けてしまうことがありますよね。

 

1人だとトレーニングジムに行きにくいから

 

ダイエットをするために「トレーニングジムに通った(通っている)けど効果が出なかった」という人の話を聞いてみると、1人だとトレーニングジムを利用しにくかったと話していることが多いと感じます。

 

運動経験がない人や筋トレ初心者の人には、いきなりトレーニングジムに通ってトレーニングを継続していくというのは中々ハードルが高いと感じませんか?

 

トレーナーの人常についてくれるわけでもないし、トレーニングメニューも自分で考えないとだめですしね。

 

そのため、だんだんジムに行くのが面倒になってきて、ジム通いを挫折してしまうわけです。

 

ダイエット方法が間違っていた・何をすればいいのかわからない

 

ダイエットをするために、筋トレや有酸素運動、食事制限をしよう、と思って実際に取り組んだとしても、果たしてそれが正解かどうかわかりませんよね?

 

正解のやり方なら続けていても問題ありませんが、違っていた時は、体の負担が大きくなってしまったり、リバウンドしてしまったり、体調を崩してしまうといったことになりかねません。

 

パーソナルジムに通うメリット

 

 

トレーナーからマンツーマンで指導を受けることができる

 

マンツーマンで指導では、それぞれの体力に応じて適切なトレーニングプランを組んで行うことになります。

 

なので、運動経験が全くない人や運動が苦手な人でも、自分の体に無理がかかりすぎない範囲でダイエットを続けていくことができます。

 

また、正しいトレーニングメニューでダイエット運動を行っていくので、より早くダイエット効果を実感しやすくなるため、その結果として短期間でダイエットに成功することができるというわけです。

 

また、事前カウンセリングなどで「自分の理想の体型」をしっかりと確認したうえでトレーニングメニューを組んでくれるので、筋トレをし過ぎてがっしりとした体型にならないようにしてくれます。

 

逆に、ムキムキになりたい場合はそのようなトレーニングメニューも組んでくれるでしょう。

 

完全個室になっているので周りの目が気にならない

 

通常のトレーニングジムだと、広い部屋にトレーニングマシンがたくさん置いているので、その中から空いている器具を使って筋トレや有酸素運動を行っていくことになります。

 

ただ、初めてジムに行くときや、ジムに通い始めてから日が浅いと、ジムの雰囲気や周りの目が気になってめちゃくちゃ緊張しませんか?

 

また、自分が頑張っているところを人に見られたくない人(影で努力したい人)にとっては、トレーニングジムはなかなか行きにくいと感じることも多いと思います。

 

完全個室のパーソナルジムで、基本的にトレーナーと個室に二人きりで指導を受けながらトレーニングを行っていくことになります。

 

そのため、周りの目は気にすることもなく、また、自分が頑張っているところを知られることが無いので、こっそりダイエットをしたい人にとってはもってこいの環境でダイエットを続けることができます。

 

効率よく筋トレや有酸素運動を行うことができる

 

通常のトレーニングジムでは、時間帯によってはトレーニング器具がすぐに埋まってしまい、順番を待たないといけないことがあります。

そのため、「今日はここの筋肉を鍛えよう!」と意気込んでジムに行っても、思ったようにトレーニングを行うことが出来なくなってしまう、ということがあります。

 

一方パーソナルジムでは、部屋の器具をすべてを自分だけが使えるので順番を待つ必要もなく、効率よく筋トレや有酸素運動を行うことができます。

 

そのため、パーソナルジムにいる時間のすべてをダイエット効果を高めるためだけに使うことができるので、より短期間でダイエット効果を実感することができるといえるわけです。

 

食事の管理をしてもらえる

 

一人でダイエットをするときに、最も大変な部分が食事の管理です。

 

一人だと、誰も見ていないと思ってつまみ食いをしてしまったり、ご飯を食べすぎちゃうんですよね・・・

 

たいていのパーソナルジムでは食事管理ブックのようなものを渡して、それをもとに食べていくことになるので、食事管理がしやすくなります。

 

また、LINEやメール、電話でのサポートが充実しているので、食事管理に関することや、食べたい欲求の精神面でのサポートも充実しているところが多いです。

 

常に支えてもらいながら食事管理をできるという安心感が、ダイエットの成功へと導いてくれるでしょう。

 

パーソナルジムの注意点

 

 

一見するとメリットだらけのパーソナルジムですが、下記のようなデメリットもあるので理解しておくといいでしょう。

 

自宅の近くにない場合がある

 

近年増加傾向にあるパーソナルジムですが、地方への進出はまだまだのところも多いです。

 

そのため、パーソナルジムに通いたいと思っても、通える範囲にないということも考えられます。

 

通常のトレーニングジムに比べて料金が高い

 

 

通常のトレーニングジムだと月額3,000円~1,0000円が相場ですが、パーソナルジムだと平均2~3か月コースで20~30万円かかってしまいます。

 

一括払いをするにしてはちょっと抵抗がある金額ですよね。

 

ただ、パーソナルジムによっては、分割払いにも対応していることがあります。

 

例えば、2か月で20万円かかったとしても、24回払いにした場合は月額8500円くらいにできるので無理なく支払っていくことができますよね。

 

分割払いができるかどうかは、パーソナルジムを選ぶときの一つの基準にすると良いでしょう。

 

パーソナルジムの選び方

 

効果的なパーソナルトレーニングを受けるためには自分に合ったトレーニングジムを選ぶ必要がありますが、上で説明した通り金額が高いので、しっかりとダイエットできそうなところにしたいですよね。

 

そこで、次ような項目を注意しながら選ぶようにしましょう。

 

個室になっているか

 

誰にも知られたくないからパーソナルジムに通いたいと考えているのに、個室じゃなかったらあまり意味がありませんよね。

 

そのため、選ぶ時は個室になっているかどうかを確認してから入会するようにしましょう。

 

月額払いが可能かどうか

 

パーソナルジムのデメリットの部分でも説明しましたが、2~3か月コースで平均20~30万円ほどかかってきます。

 

一括で払える人なら問題ありませんが、なかなか厳しいと思いますので、分割払いに対応しているところを探すといいでしょう。

 

また、何回くらいまで対応しているかについても確認しましょう。

 

パーソナルジムに通いやすいか

 

トレーニングジムに挫折してしまう人は「通いにくい」という理由で挫折してしまうことが多いです。

 

いくら優れているパーソナルジムだとしても、片道1時間かけないと通えないようでは、最初のうちはモチベーションを保つことができますが、時間がたってくると通うためのハードルが高くなってきて挫折してしまう可能性が高くなってしまいます。

 

パーソナルジムはトレーナーが励ましてくれるので、トレーニングジムに比べて挫折しにくいですが、職場や家から近いなど通いやすいところを選ぶようにしましょう。

 

オススメの完全個室パーソナルジム

 

それでは、完全個室パーソナルジムについて紹介していきます。

 

分かりやすいように、

・コース料金(分割払いが可能かどうか)

・アクセスマップ(数が多い場合もあるので、地名までにします)

の2項目について紹介していきます。

 

(1)フォルツァフィットネススタジオ

 

①コース料金(税別)

プラン 入会金 2カ月(16回) 食事アドバイス 合計
トレーニングプラン 15,000円 112,000円 1週間 127,000円
スタンダードプラン 15,000円 136,000円 1カ月 151,000円
スペシャルプラン 15,000円 160,000円 2カ月 175,000円

支払方法は、銀行振り込み、カード決済の2つから選べます。

 

ただし、カード決済の場合は12回分割まで可能とのことです。

 

トレーニングプランだと、月額11,430円

スタンダードプランだと、月額13,590円

スペシャルプランだと、月額15,750円

くらいの支払いということですね。

 

②アクセスマップ

新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店

 

詳細については下記リンクの公式ページからご確認ください。

美Body専門の個室パーソナルトレーニングジム【フォルツァ】


(2)RIZAP(ライザップ)

 

①コース料金(税別)

2カ月間、全16回のトレーニングコース

入会金 コース料金 合計
50,000円 298,000円 348,000円

 

分割払いに対応しており、60回でもできるようです。

 

その場合、1回目の支払いは10,704円、2回目以降の支払いは9,900円となります。

 

②アクセスマップ

全国ほとんどの県にあり、数が非常に多いため、 詳細については下記リンクの公式ページからご確認ください。

今までのカラダを脱ぎ捨てろ![ライザップ]気になるBefor Afterはこちら

(3)Lyubovi

 

完全個室ではありませんが、自宅までトレーニング器具を持って出張してくれるということで紹介します。

 

①コース料金(税別)

 

入会金 コース 回数/時間 価格 合計
35,000円 2カ月コース 16回/75分 173,000円 208,000円
35,000円 出張2カ月コース 16回/75分 173,000円 208,000円
35,000円 4回プラン 4回/75分 45,000円 80,000円
35,000円 8回プラン 8回/75分 90,740円 125,740円

 

残念ながら、HPに分割払いの記載はありませんでした。

 

②アクセスマップ

上野・御徒町店

東京23区(自宅出張)

 

詳細については下記リンクの公式ページからご確認ください。

出張パーソナルトレーニング【Lyubovi】

(4)Apple GYM(アップルジム)

 

①コース料金(税別)

入会金 コース 回数/時間 価格 合計
38,000円 ローズ会員 8回/2カ月 1回60分 48,000円/月 134,000円
38,000円 ゴールド会員 12回/2カ月 1回60分 78,000円/月 194,000円
38,000円 プラチナ会員 16回/2カ月 1回60分 80,000円/月 198,000円
38,000円 ブラック会員 24回/2カ月 1回60分 144,000円/月 326,000円

ホームページには分割払いに関する表記はありませんでしたが、口コミでは分割払いは可能でクレジットカードか銀行引き落としを選択できるとのことです。

 

②アクセスマップ

 

恵比寿東口店、恵比寿西口プレミアム店、中目黒店、銀座店、中野店、二子玉川店、吉祥寺店、横浜店、福岡天神店

首都圏に幅広く展開しているので、割と通いやすいと思います。

 

詳細については下記リンクの公式ページからご確認ください。

AppleGYM

(5)Runway

ダイエットだけではなく、姿勢の改善も行っているパーソナルジムです。

 

①コース料金(税別)

コース 料金
60分 16回コース 198,000円
90分 16回コース 252,000円

 


②アクセスマップ

恵比寿ANNEX店、恵比寿店、赤坂店

詳細については下記リンクの公式ページからご確認ください。

【Runway】