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プランクを行うと腕や腰が痛い!正しい姿勢で行う5つのコツを徹底解説│Beautiful BodyMake

プランクを行うと腕や腰が痛い!正しい姿勢で行う5つのコツを徹底解説

・プランクを正しい姿勢で行うコツを知りたい ・プランクをすると腰と腕が痛くて辛い… ・プランクってどんな効果があるの?   といった悩みを抱えているあなた!   プランクは簡単にできる筋トレですが、やり方を間違えると「筋トレ効果が … 続きを読む プランクを行うと腕や腰が痛い!正しい姿勢で行う5つのコツを徹底解説