・下半身の筋トレメニューの幅を増やしたい ・負荷が高い下半身の筋トレをやりたい！ ・ブルガリアンスクワットってどこの筋肉に効くの？ ・ブルガリアンスクワットの正しいフォームや意識するポイントは？   といった悩みを抱えているあ … 続きを読む ブルガリアンスクワットの正しいやり方と意識したい６つのコツを解説