2019年4月

【完全ネタバレ】アベンジャーズエンドゲームを観た感想・レビュー

  • 2019.04.28

公開初日に、アベンジャーズエンドゲームを観てきました。   10年以上続く非常に長いシリーズの完結編であること、前作のアベンジャーズインフィニティウォーの結末があまりにも衝撃的だったこともあり、ずっと楽しみにしていた作品です。   そこで、今回は完全ネタバレありで映画の感想と考察について振り返っていきたいと思います。   完全ネタバレありとなりますので、まだ観ていない […]

ダンベルフライで大胸筋を効率よく筋肥大させる5つのコツ・注意点を紹介!

  • 2019.04.21

大胸筋を鍛えるためのトレーニングといえば「ベンチプレス」や「腕立て伏せ」などが定番ですが、大胸筋の外側・内側だけを集中的にを追い込むことができるトレーニングに「ダンベルフライ」というものがあります。   そこで今回は、ダンベルフライを大胸筋に効かせて効率よく筋肉を大きくしていくための5つのコツと注意点について紹介していきます。 ダンベルフライの概要   ダンベルフライは、両手で […]

自宅でダンベルプレス!10kgダンベルで大胸筋を鍛える方法を紹介

  • 2019.04.10

  「自宅にダンベルがあるからトレーニングジムに通わずに自宅でダンベルプレスを行いたい!でも、トレーニング用のベンチが無いけどちゃんとできるんだろうか?できるなら正しいやり方や、注意するポイントを教えてほしい!」   といった疑問に答えていきます。   この記事でわかること ●鍛えられる筋肉 ●自宅でダンベルプレスを行う方法 ●トレーニングメニューの組み方 ●トレーニ […]