トレーニングジム

ジム歴10年の私が解説!ジムの持ち物は7つあれば十分

  • 2019.11.03

「ジムに通い始めたけど、持ち物はどんなものが必要かよくわからない」という悩みを抱えているあなた。   ジムは室内で体を鍛える場所なので、動きやすい服装と室内シューズがあればOKというのは分かりますが、他に必要な物・あれば便利な物ってよくわからないですよね?   今でこそジム通い歴10年の私ですが、ジムに通い始めたころはジャージ上下に室内用シューズだけで筋トレをしていたので、けっ […]

本気で痩せたい女性必見!おすすめの完全個室パーソナルジムを紹介!

  • 2019.05.30

突然ですが、あなたには次のような悩みはありませんか?   ●ずっと太っているけど、痩せておしゃれな洋服を着こなせるようになりたい! ●スタイルが良くなって男性にモテたい! ●昔は痩せていたけど太ってしまい、お気に入りの洋服が着られなくなったから痩せたい! ●健康診断に引っかかってしまったから、健康のためにも痩せたい! ●痩せて自分に自信をつけたい! ●結婚式までに短期間で痩せたい! &n […]

ジム通い歴9年!ジムで筋トレするモチベーションを上げる方法13選!

  • 2019.05.02

月額制のトレーニングジムに入会したり、1回の利用が数百円のジムに通い始めたのは良いものの、ジムに行くモチベーションが全然上がらず、全然いけてないという経験はありませんか?   1回の利用が数百円のジムなら行かなければお金はかかりませんが、月額制のトレーニングジムの場合は通わないとお金が非常にもったいないです。   そこで今回は、ジム通い歴9年の筆者が実際に行っている、トレーニン […]

ジム初心者女性向け!トレーニングメニューの組み方について紹介!

  • 2018.11.02

ダイエットのためにトレーニングジムに通っているけど   どういうトレーニングをすればいいのかな? ダイエットするならとりあえず走っておけばいいのかな? どんな順番でトレーニングをすれば効率いいのかな?   などなど、悩みはつきませんよね。   私の友達の女性も、「トレーニングジムに通ってみたいけどなんか不安」と言っていたので、この悩みはよくわかります。   […]

5分でわかる!ジム初心者男性が効率よく筋肉をつけるメニューの組み方!

  • 2018.10.27

この記事では、ジム初心者の男性向けにトレーニングメニューの組み方を紹介しています。   ○体を鍛えて痩せたい!   ○筋肉をつけてマッチョになりたい!   このように考えてトレーニングジムに通いを始めたのはいいものの、 「どんな種目をどれくらいやればいいの?」といった悩みを抱えていませんか?   私もトレーニングジムに通い始めて10年経っていますが、初めてジ […]