トレーニングジム

女性向け!ジムに行く時の服装と必要な持ち物・あると便利な持ち物

  • 2019.12.30

・スポーツジムに行く時の服装は何がいいんだろう? ・運動中はどんな服装がいいんだろう? ・持ち物は何が必要なんだろう? といった悩みを抱えているあなた! 運動不足解消やダイエット目的でジムに通い始めるなら、運動に集中できるようにしっかりと準備したいですよね。   そこで、このような悩みを解決できるように『ジムに行く時の服装』『運動中の服装』『必要な持ち物・あると便利な持ち物』などを解説し […]

ジム歴10年の私が解説!ジムの持ち物は7つあれば十分

  • 2019.11.03

「ジムに通い始めたけど、持ち物はどんなものが必要かよくわからない」という悩みを抱えているあなた。   ジムは室内で体を鍛える場所なので、動きやすい服装と室内シューズがあればOKというのは分かりますが、他に必要な物・あれば便利な物ってよくわからないですよね?   今でこそジム通い歴10年の私ですが、ジムに通い始めたころはジャージ上下に室内用シューズだけで筋トレをしていたので、けっ […]

本気で痩せたい女性必見!おすすめの完全個室パーソナルジムを紹介!

  • 2019.05.30

突然ですが、あなたには次のような悩みはありませんか?   ●ずっと太っているけど、痩せておしゃれな洋服を着こなせるようになりたい! ●スタイルが良くなって男性にモテたい! ●昔は痩せていたけど太ってしまい、お気に入りの洋服が着られなくなったから痩せたい! ●健康診断に引っかかってしまったから、健康のためにも痩せたい! ●痩せて自分に自信をつけたい! ●結婚式までに短期間で痩せたい! &n […]

ジム通い歴9年!ジムで筋トレするモチベーションを上げる方法13選!

  • 2019.05.02

月額制のトレーニングジムに入会したり、1回の利用が数百円のジムに通い始めたのは良いものの、ジムに行くモチベーションが全然上がらず、全然いけてないという経験はありませんか?   1回の利用が数百円のジムなら行かなければお金はかかりませんが、月額制のトレーニングジムの場合は通わないとお金が非常にもったいないです。   そこで今回は、ジム通い歴9年の筆者が実際に行っている、トレーニン […]

ジム初心者の女性向け!トレーニングメニューの組み方を解説

  • 2018.11.02

・トレーニングジムに通い始めたけど、色々なマシンがあって迷う… ・どんな順番でやれば、トレーニング効率がアップするんだろう? ・ ダイエットに効果的なトレーニングメニューの組み方を知りたい! ・ジムに通ってみたいけど、ムキムキにならないか心配… と疑問を持っているあなたの悩みを解決できる記事になっています。   なぜなら、同じような悩みを抱えていた友達の女性が、これから紹介する『①トレー […]

5分でわかる!ジム初心者男性が効率よく筋肉をつけるメニューの組み方!

  • 2018.10.27

・体を鍛えて痩せたい! ・筋肉をつけてマッチョになりたい! ・トレーニングジムの順番って何だろう? ・メニューはどうやって組めばいいんだろう? といった悩みを抱えているあなた!   こんな悩みを解決できる記事を書きました。   この記事で解説する、『トレーニングを行う順番』『それぞれのトレーニングのやり方』『トレーニングメニューの組み方』を実践することで、ジム通い初心者でも効果 […]