- 2019年10月15日
- 2020年7月31日
ランニングを楽しく継続する3つのポイント!元陸上部が解説
「ダイエットのため」「健康のため」など、ランニングを始める理由は色々ありますが、思ったよりもハードな運動なので3日坊主でやめる人も少なくないです。 元陸上部の私としては、もったいないなーと思うわけですよ。 慣れると楽しいし […]
「ダイエットのため」「健康のため」など、ランニングを始める理由は色々ありますが、思ったよりもハードな運動なので3日坊主でやめる人も少なくないです。 元陸上部の私としては、もったいないなーと思うわけですよ。 慣れると楽しいし […]
「仕事が忙しい!」「仕事で疲れた!」 こうなると、筋トレをする時間ってあまりとれませんよね。 家に帰って家事をしたり、ダラーっとして過ごしていると気が付いたら夜の22時。寝るための準備をしていると気が付けば24時。 明日の仕事に備えて寝 […]