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下半身

下半身のトレーニングについて紹介していきます。

  • 2018年11月21日
  • 2020年8月7日

冷え性の対策に効果アリ!下半身の筋トレ2選

寒い季節になってくると、冷え性で手足の先が冷たくてつらいですよね。布団に入っても冷たくて眠りにくいし、常に寒いような気がしますし。   そんな冷え性の対策ですが、実は下半身の筋トレが効果的! 下半身の筋肉にはポンプのように血流を上半身に押し […]