分食ダイエット方法!食事回数を増やして効率よく痩せる

  • 2017.11.08

仕事や家事、介護などで忙しいと食事時間が不規則になってしまうことがありますよね。   ・朝食を抜く ・夜遅い時間の食事 体に良くないなーと思いながらもついやってしまいますよね。   このような不規則な食生活は、肥満につながるだけではなく、食後の高血糖による合併症(がん発症リスクが高まる、動脈硬化、認知症)にもつながってしまいます。   そこでオススメしたい食事方法が、 […]

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